Doe je persoonlijke gratis dertigersdilemma test vandaag nog
En kom er meteen achter of je last hebt van dertigersdilemma's & twintigerstwijfels
De meeste twintigers en dertigers hebben het ogenschijnlijk prima voor elkaar. En toch knaagt er iets. Het lijkt wel permanent spitsuur in het hoofd. Grote beslissingen moeten worden genomen op het gebied van carrière, relaties, kinderen en huis.
Je bent tussen de 25 en 40 jaar. Je wilt een fijn leven leiden, iets bereiken in je carriere, een gezellig sociaal leven, de partner die helemaal bij jou past en wellicht een of meer kinderen. Oh ja, en misschien ook nog reizen of iets van vrijwilligerswerk om echt wat toe te voegen. Je wilt veel en je wilt het goed, misschien wel perfect. Keuzes maken lijkt onvermijdelijk. Maar welke keuzes ga je maken en hoe doe je dat?
Ondanks dat je veel bereikt van wat je wenst, voel je je prikkelbaar, moe en verlangend naar iets anders, maar wat weet je niet. Je voelt aan dat er iets niet klopt, maar wat is dat dan? Voeg daar een flink schuldgevoel aan toe, want je zou toch eigenlijk je zegeningen moeten tellen.
Ja hoor, grote kans dat je te maken hebt met het dertigersdilemma (ook wel quarterlife crises of de dertigersdip genoemd). Om te testen of jij last hebt van het dertigersdilemma kun je kijken of je jezelf herkent in de volgende vragen.
Dertigersdilemma Test - Stel jezelf de volgende vragen:
1. Vind je het moeilijk om bewust een avond niets te doen?
2. Heb je last van schuldgevoelens omdat je altijd wel iets kunt bedenken waarin je niet voldoet aan verwachtingen van anderen?
3. Ben je op zoek naar iets nieuws, maar niet wetend wat?
4. Voel je je ontevreden over je huidige situatie (bijvoorbeeld je baan, plek waar je woont of relatie)?
5. Heb je moeite met het maken van keuzes in je leven, last van onzekerheid en besluiteloosheid, twijfel je aan jezelf en pieker je (te)veel?
6. Merk je een gebrek aan een passie, een doel of een zingevende richting?
7. Voel je je somber, depri, of niet lekker in je vel?
8. Heb je last van rusteloosheid, je opgejaagd voelen en ervaar je druk om nu knopen door te hakken?
9. Is er een disbalans tussen verstand (hoofd) en gevoel (hart)?
10. Heb je last van spanningsklachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, nek- en rugklachten en/of slaapproblemen?
Schokkend herkenbaar? Maak je geen zorgen, volgens onderzoek heeft driekwart van de twinters en dertigers hier last van.
Maar hoe komt het nou, en nog belangrijker, hoe kom je ervanaf?
download straight away
Free: Find out Your Next Step in Life
If you know it's time to make improvements in your life, but you're confused about what you want or where to begin, this free coaching mini-course brings hope, clarity and direction.
Mogelijke oorzaken voor jouw dertigersdilemma’s / Quarter-Life Crisis:
De oorzaken van een dertigersdip en twintigerstwijfels komen veelal neer op één of meerdere van de volgende onderliggende redenen:
Teveel keuze mogelijkheden (keuzestress);
Jezelf spiegelen aan anderen die succesvol (slanker, mooier, rijker, gelukkiger etc) zijn of lijken / sociale vergelijking;
Moeite hebben om keuzes te maken;
Zenuwachtig zijn om iets verkeerd te doen;
Angst voor afwijzing;
Idee van wat de buitenwereld van je verwacht en een schuldgevoel als je daar niet aan voldoet;
Je wilt vanalles, en het liefst moet alles perfect zijn;
Diep van binnen verlang je naar iets anders;
Je intuitie vertelt je dat er iets niet goed voelt, maar je kunt niet precies uitleggen wat er dan mis is;
Je hebt een heftige periode achter de rug waarin er veel is gebeurd, je voelt je moe, geirriteerd, rusteloos en de batterij is leeg;
Op papier (en op je LinkedIN) ziet je werk en leven er prima uit, en toch knaagt er iets.
Spreek jouw eigen unieke situatie eens door met een professional, en hoor hoe coachingsessies je gaan helpen meer rust te ervaren:
Dertigersdip: het belangrijste, hoe kom je ervanaf?
De oplossing is antwoord vinden op de volgende vraag: Wat wil je nu echt? En de beste manier om daarachter te komen is door jezelf beter te leren kennen. De oplossing voor de dertigersdip zit in het vergroten van zelfkennis en het ontwikkelen van authenticiteit en autonomie. Het gaat om het vinden van je eigen antwoorden die vanuit je kern geformuleerd worden. Als je weet hoe je in elkaar zit en welke belemmeringen je in de weg staan om je eigen weg te volgen, dan is het makkelijker om keuzes te maken. Keuzes die trouw zijn aan je ware zelf. En vanuit je ware ik vind je de antwoorden die verdieping, bezieling en levensgeluk gaan brengen.
Vragen die wij veel tegenkomen bij onze coachingsklanten zijn de volgende:
Wil ik graag een ambitieuze, snelle, veeleisende baan of doe ik liever zinvol werk, bijvoorbeeld als eigen ondernemer of voor een goed doel. Wil ik eigenlijk een simpeler, rustiger leven?
Waar voel ik me het meeste thuis, in een grote stad, misschien zelfs in het buitenland, of woon ik liever in een klein, rustiger dorp?
Wil ik graag kinderen, of juist niet? Of pas later, en eerst lekker lang op reis? En als ik een gezin zou willen stichten, is mijn partner dan de juiste persoon?
Voel ik me veilig genoeg om mijn echte gevoelens en gedachten te delen, of heb ik de neiging om een masker op te zetten waardoor maar weinig mensen me echt kennen?
Kun je wel wat hulp gebruiken bij het vinden van antwoorden? Dan is Vitalis Coaching & Therapie voor jou.
Dertigersdilemma’s en Twintigerstijfels - Wat is je volgende stap?
Find the Right Match
Lees hier meer over de Vitalis Coaches & Therapeuten voor online levens- en loopbaan coaching.
Free discovery call
Meer vragen, of kun je wel beetje hulp gebruiken: laat je gegevens hier achter en we bellen je gauw.
download straight away
Find out Your Next Step in Life
If you know it's time to make improvements in your life, but you're confused about what you want or where to begin, this free coaching mini-course brings hope, clarity and direction.
Bronvermelding en inspiratie: groetatelier, boostyourmood, zinspiratie.
